Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Flou word voel skielik, maar die oorsaak bou dikwels vir minute op. Jou liggaam stuur gewoonlik eers leidrade, soos sweet, naarheid, swart kolle of daardie hol gevoel in jou kop. Die oorsake van floute wissel van iets eenvoudig, soos dehidrasie, tot iets ernstiger, soos ‘n hartritme-probleem. Hierdie artikel gee algemene gesondheidsinligting en vervang nie professionele […]
‘n Pynlike rooi knop wat warm voel en al hoe seerder raak, dis dikwels hoe ‘n pitsweer begin. Die belangrikste ding om te weet oor pitsweer simptome is dat dit gewoonlik dieper en seerder as ‘n gewone puisie is. ‘n Pitsweer ontstaan meestal wanneer ‘n haarfollikel besmet raak. Daarom verskyn dit graag waar sweet, wrywing […]
Wil jy hê jou rose moet vol knoppe sit, en nie net lang stingels en baie blare maak nie? Die kort antwoord is eenvoudig: gesonde grond, genoeg son, diep water en slim snoei. Dis waar die beste rose blom boererate begin. Baie mense gryp eerste na sterk kunsmis of ou huiswenke wat half waar klink. […]
Wie dink nog aan ‘n roos as net ‘n mooi blom? Die waarheid is, roos voordele lê nie net in die tuin nie. Rose verskyn in rooswater, tee, badsoute en olies, en elke vorm bring iets sag en bruikbaar na ‘n mens se dag. Dis ook belangrik om realisties te bly. Rose gaan nie ernstige […]
Maagkrampe kan jou dag binne minute omkeer. Soms kom dit ná te veel vet kos, gas of ‘n onrustige derm. Ander kere wys dit op voedselvergiftiging, hardlywigheid, stres of menstruasie. Dis soos ‘n alarm in jou buik, partykeer onskuldig, partykeer nie. Die beste eerste stap is om kalm te bly en na die patroon te […]
Voel dit asof jou maag sommer in knope trek? As jy vir boereraat maagkrampe soek, wil jy gewoonlik iets hê wat vinnig, sag en veilig is. Die goeie nuus is dat ligte maagkrampe soms kalmeer met rus, water, hitte en eenvoudige kos. Maar maagkrampe het baie oorsake. Gas, ‘n virus, diarree, hardlywigheid, stres, kosintoleransie en […]
Voel jy skielik iets nuuts in jou bors, gaan jou gedagtes maklik na die ergste. Dis verstaanbaar. Tog beteken borsknop simptome nie outomaties kanker nie. Baie knoppe is goedaardig, soos siste, fibroadenome of hormoonverwante verdikking. Die belangrike deel is om veranderinge nie af te skryf nie. Volgens Medihelp se oorsig oor borskanker-simptome en risikofaktore moet […]
Klein, sout en vol karakter, kappertjies lyk nie soos ‘n gesondheidskos nie. Tog het hulle meer om te bied as net ‘n skerp, suur byt. Die belangrikste kappertjie voordele is hul antioksidante, lae kalorie-inhoud en die feit dat ‘n klein lepel kos dadelik meer smaak gee. Hier praat ons van die ingelegde blomknoppies van die […]
Jig tref dikwels sonder waarskuwing. ‘n Gewrig wat gister nog normaal gevoel het, kan skielik rooi, warm en kloppend seer wees. Die kern van jig oorsake is meestal ‘n opbou van uriensuur in die bloed. Maar kos alleen is nie die hele storie nie. Jou gene, niere, gewig, alkoholgebruik, ouderdom, geslag en ander gesondheidstoestande tel […]
Aalwyn het daardie reputasie van “hou dit in die huis, jy gaan dit nodig kry”. En ja, party aalwyn voordele is goed gedokumenteer, veral vir topikale gebruik op die vel. Tog is aalwyn nie een eenvoudige ding nie; die jel in die blaar en die latex (geel, bitter laag naby die skil) werk heel verskillend. […]
