Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Jeuk is maklik om af te skryf, totdat dit jou snags wakker hou. Wanneer rooi kolle, droë vel of klein knoppiestjies opdaag, wonder baie mense of dit skurfte of ekseem is. Dis ‘n belangrike onderskeid, want die een is aansteeklik en die ander een nie. Jy kan ‘n paar sterk leidrade raaksien, maar ‘n gesondheidswerker […]
Daardie klein, blink bultjies op jou kind se vel kan groot onrus bring. Gelukkig is watervratte by kinders meestal onskuldig en gaan hulle dikwels self weg. Omdat hulle stadig verdwyn, raak ouers maklik haastig. Dis juis wanneer sagte velsorg, minder krap en goeie higiëne beter werk as harde huismiddels. Kom ons begin by wat hierdie […]
As jou hande gereeld ys-koud voel en jy sleep deur elke middag, is dit maklik om stres, winterweer of te min slaap te blameer. Soms pas ystertekort egter beter by die prentjie. Yster help jou liggaam om hemoglobien te maak, die deel van rooibloedselle wat suurstof dra. Wanneer ystervlakke laag raak, kan jy uitgeput, bleek […]
‘n Hoofpyn wat saam met verwardheid opduik, voel nie soos iets om af te skud nie. Soms is dit bloot moegheid, hitte of uitdroging. Soms pas dit egter by simptome van natriumtekort, ook genoem lae natrium in die bloed. Dit maak die prentjie lastig, want dieselfde tekens kan ook by baie ander toestande voorkom. Daarom […]
As jou vel skielik vaal lyk en jy heeldag pap voel, dink jy dalk eerste aan te min slaap of ystertekort. Tog kan kopertekort simptome soms agter daardie prentjie skuil, veral as die moegheid nie wil lig nie. Koper is ‘n klein mineraal met ‘n groot werk. Dit help jou liggaam om rooibloedselle, senuwees en […]
Bleek vel en aanhoudende moegheid voel maklik soos ‘n week van te min slaap. Soms is dit onskuldig, maar soms wys dit op bloedarmoede of ‘n voedingstekort. Koper kry min aandag, tog help dit jou liggaam om yster te gebruik en rooibloedselle te maak. Kopertekort is net een moontlikheid; ystertekort, vitamien B12-tekort, folaattekort, skildklierprobleme en […]
As die kamer draai wanneer jy uit die bed klim, ignoreer jy dit maklik. Baie van die lae bloeddruk simptome begin subtiel, maar hulle kan jou dag heeltemal ontwrig. Duiseligheid, flouterigheid, moegheid en swakheid gebeur dikwels omdat jou brein en spiere vir ‘n oomblik minder bloed kry. Soms is dit iets tydelik, soos hitte of […]
Moegheid wat nie wil wyk nie en ‘n veluitslag wat aanhou opvlam, laat baie mense eers aan stres, son, of ‘n allergie dink. Soms lê die antwoord egter by voeding, veral as ‘n vitamien B3-tekort saam met ander tekens opduik. Niasien help jou liggaam om energie uit kos te maak en hou ook jou vel, […]
Jy drink water, maar jou mond bly droog en jou sig voel skielik vaag. Daardie kombinasie klink maklik soos moegheid, hitte of te min slaap, maar dit pas ook by bekende hoë bloedsuiker simptome. Wanneer glukose te lank hoog bly, raak dit nie net jou energie nie. Dit skuif jou liggaam se waterbalans, en daarom […]
Tinteling in jou voete en ‘n moeg lyf klink maklik soos stres of swak slaap. Dis nie altyd die volle storie nie. Soms pas die prentjie by ‘n vitamien B1-tekort, ook tiamien genoem. Tog het hierdie simptome baie moontlike oorsake. ‘n B1-tekort moet nie tuis self gediagnoseer word nie, omdat senuweeprobleme, bloedarmoede, diabetes, skildklierkwessies en […]
