Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Droë vel en spiere wat vinnig moeg raak, voel maklik soos los klagtes wat niks met mekaar te doen het nie. Tog kan hulle soms deel wees van vitamien E-tekort simptome, veral as gevoelloosheid, swak balans of stadige wondgenesing ook bykom. ‘n Vitamien E-tekort is skaars by mense wat gesond eet en vet normaal opneem. […]
Kry jy maklik blou kolle, al onthou jy nie ‘n harde stamp nie? Dan wonder jy dalk of iets in jou dieet of liggaam nie reg werk nie. Een moontlikheid is ‘n tekort aan vitamien K, ‘n voedingstof wat help dat bloed normaal stol. Maar maklike kneusing beteken nie outomaties jy het daardie tekort nie. […]
Jy merk dit dikwels eerste wanneer die son sak. Die pad lyk dowwer, ligte skitter meer, en jou oë voel skurf of branderig. Droë oë en nagblindheid kan by vitamien A-tekort pas, al is dit nie die enigste verklaring nie. Vitamien A help jou oë op twee maniere. Dit hou die oppervlak van die oog […]
As jou hande dikwels ysig voel en jou energie al vroeg opdroog, blameer jy dalk die weer, stres of ‘n swak nag se slaap. Soms is dit al wat dit is. Soms pas hierdie klagtes egter by jodiumtekort simptome, veral as ander skildkliertekens ook begin insluip. Die moeilike deel is dat koue hande en moegheid […]
Moegheid wat nie weggaan nie, saam met bleek vel, laat baie mense aan stres of te min slaap dink. Soms is die rede egter meer konkreet, soos ‘n folaattekort. Folaat help jou liggaam om nuwe selle te bou, veral rooibloedselle wat suurstof dra. As jy te min daarvan kry, kan jy stadig begin uitput, vaal […]
As jou gewig skielik skuif en jou energie net nie terugkom nie, dink baie mense eers aan stres, slaap of kos. Soms is dit iets anders, en skildklier simptome is dan deel van die storie. Die skildklier is klein, maar dit stuur ‘n groot deel van jou liggaam se tempo. ‘n Te stadige of te […]
Dehidrasie kan stil begin. Teen die tyd dat jy erg dors voel, werk jou liggaam al hard om water te spaar. Die vroeë tekens is dikwels klein, soos droë mond, donker urine, hoofpyn, moegheid of minder gereelde urinering. As jy dit vroeg raaksien, kan jy vinnig optree voordat dit ernstiger raak. Warm weer, diarree, braking […]
Dehidrasie kan stil begin. Teen die tyd dat jy erg dors voel, werk jou liggaam al hard om water te spaar. Die vroeë tekens is dikwels klein, soos droë mond, donker urine, hoofpyn, moegheid of minder gereelde urinering. As jy dit vroeg raaksien, kan jy vinnig optree voordat dit ernstiger raak. Warm weer, diarree, braking […]
Jy kan eet en nog heel normaal voel, en dan slaan dit skielik toe: krampe, naarheid, braking of diarree. Soms begin dit binne ure ná die ete, en dan wil jy vinnig weet wat aangaan. Die belangrikste is om die voedselvergiftiging simptome vroeg raak te sien en te weet wanneer dit nog tuis hanteerbaar is. […]
Vir sommige mense smaak koljander net onaangenaam, of selfs soos seep. ‘n Koljander allergie is egter iets heel anders. Dis ‘n mediese reaksie van die liggaam, nie bloot ‘n afkeer van die smaak of reuk nie. Hierdie gids is vir gewone lesers geskryf, met ‘n nugtere en medies verantwoordelike fokus. Jy sal sien wat ‘n […]
