Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
As jou hande gereeld ys-koud voel en jy sleep deur elke middag, is dit maklik om stres, winterweer of te min slaap te blameer. Soms pas ystertekort egter beter by die prentjie. Yster help jou liggaam om hemoglobien te maak, die deel van rooibloedselle wat suurstof dra. Wanneer ystervlakke laag raak, kan jy uitgeput, bleek […]
Bleek vel en aanhoudende moegheid voel maklik soos ‘n week van te min slaap. Soms is dit onskuldig, maar soms wys dit op bloedarmoede of ‘n voedingstekort. Koper kry min aandag, tog help dit jou liggaam om yster te gebruik en rooibloedselle te maak. Kopertekort is net een moontlikheid; ystertekort, vitamien B12-tekort, folaattekort, skildklierprobleme en […]
As meer hare in die stort ophoop en jou naels begin splinter, voel dit maklik asof iets fout is. Baie mense dink eerste aan biotien, maar daardie antwoord pas nie altyd by die volle prentjie nie. Die belangrikste punt is eenvoudig: haarverlies en bros naels kan by ‘n biotientekort pas, maar dit bewys dit nie. […]
As jou hande dikwels ysig voel en jou energie al vroeg opdroog, blameer jy dalk die weer, stres of ‘n swak nag se slaap. Soms is dit al wat dit is. Soms pas hierdie klagtes egter by jodiumtekort simptome, veral as ander skildkliertekens ook begin insluip. Die moeilike deel is dat koue hande en moegheid […]
Moegheid wat nie weggaan nie, saam met bleek vel, laat baie mense aan stres of te min slaap dink. Soms is die rede egter meer konkreet, soos ‘n folaattekort. Folaat help jou liggaam om nuwe selle te bou, veral rooibloedselle wat suurstof dra. As jy te min daarvan kry, kan jy stadig begin uitput, vaal […]
Ly jy aan rustelose bene? Daardie knaende gevoel wat jou dwing om jou bene te beweeg, veral in die aand? Dit kan jou slaap ontwrig, jou moeg laat voel en jou algehele welstand beïnvloed. Gelukkig is daar hoop! Hierdie artikel delf in die wêreld van boererate vir rustelose bene, van natuurlike middels en leefstylveranderinge tot […]
