Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Daardie stywe, vol gevoel in jou maag kan ‘n hele dag swaar maak. Soms kom dit ná ‘n groot ete, soms net omdat jy te vinnig geëet het. Die goeie nuus is dat boererate vir opgeblasenheid dikwels goed werk as die probleem lig en tydelik is. Gemmer, peperment, warm water, stadiger eet en ‘n kort […]
Soms doen ‘n klein bestanddeel meer as ‘n groot een. Kappertjies is ‘n goeie voorbeeld. Hulle gee vinnig sout, suur en skerp geur, sonder dat jy baie nodig het. Maar kappertjies se voordele lê nie net in smaak nie. Hulle is laag in kaloriee, bevat nuttige plantverbindings, en kan eenvoudige kos baie interessanter maak. Die […]
Jou maag kan vinnig jou hele dag omkeer. Ná ‘n swaar ete, stres, ‘n virus of iets wat nie saamstem nie, begin mens dikwels soek na boererate vir maagpyn wat sag op die liggaam is. Die goeie nuus is dat ligte maagongemak dikwels bedaar met eenvoudige selfversorging. Tog is nie elke maagpyn onskuldig nie, daarom […]
Natuurlik beteken nie outomaties veilig saam met pille nie. Dit geld ook vir kerriebos, ‘n naam wat in Suid-Afrika maklik vir meer as een plant gebruik word. As jy ‘n tee, kapsule of tinktuur wil probeer, is die groot vraag nie net waarvoor dit gebruik word nie. Jy moet ook weet of dit jou voorskrifmedisyne […]
Diarree slaan dikwels uit die bloute toe. Jou dag raak ontwrig deur konstante toiletbesoeke en ‘n ongemaklike maag. Gelukkig help eenvoudige boererate vir diarree gou by ligte gevalle. Hierdie middels fokus op hidrasie en sagte kos. Hulle vervang nie ‘n dokter nie, maar gee verligting terwyl jy wag. Jy ken die gevoel: waterige stoelgang, moegheid […]
Sukkel jy met ‘n opgeblaasde maag ná ete? Dan is vinkel dalk reeds in jou kombuis, sonder dat jy weet hoe nuttig dit kan wees. Vinkel is die geurige plant met fyn blare, ‘n wit bol en sade wat effens na anys smaak. Baie van die bekendste vinkel voordele hou verband met die maag. As […]
Vir sommige mense smaak koljander net onaangenaam, of selfs soos seep. ‘n Koljander allergie is egter iets heel anders. Dis ‘n mediese reaksie van die liggaam, nie bloot ‘n afkeer van die smaak of reuk nie. Hierdie gids is vir gewone lesers geskryf, met ‘n nugtere en medies verantwoordelike fokus. Jy sal sien wat ‘n […]
‘n Maag wat swaar, opgeblaas of brommerig voel, kan ‘n gewone dag lank maak. Daarom kyk baie mense eers in die kombuis voordat hulle na iets sterker gryp. Koljander is een van daardie kruie wat meer doen as geur gee. Wanneer mense oor koljander spysvertering lees, wil hulle gewoonlik weet of dit kan help met […]
Wanneer warm gloede slaan, voel dit of iemand skielik die hitte aanskakel. Jou gesig brand, sweet breek uit, en slaap raak onrustig. Vir baie vroue gebeur dit in perimenopouse of menopouse. Die goeie nuus is dat warm gloede soms sagter word met eenvoudige boererate en slim leefstylkeuses. Tog vervang huisremedies nie mediese advies nie, veral […]
As koriander vir jou soos seep proe, beteken dit nie jy het outomaties ‘n allergie nie. Tog kan ‘n koriander allergie werklik voorkom, en in sommige gevalle kan dit ernstig wees. Of jy dit koljander of koriander noem, die belangrike punt is eenvoudig: ‘n ware allergie verskil van ‘n voedselintoleransie en ook van ‘n afkeer […]
