Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Hoë bloeddruk is soos ‘n kraan wat te hard oopgedraai is. Dit is die stil moordenaar wat jy nie altyd hoor nie, maar oor tyd kan dit jou are slytasie gee, lei tot hart- en vaatziekten en jou brein en niere beskadig. Daarom is raad vir hoë bloeddruk die nuttigste wanneer dit prakties is, en […]
Ons almal ken daardie onaangename gevoel: ‘n maag wat rumoer, krampe wat jou dubbelvou, of die onophoudelike behoefte om toilet toe te hardloop. Dit is nie net ongemaklik nie; dit kan jou hele dag ontwrig en jou energie tap. As jy op soek is na goeie raad teen maagprobleme, het jy op die regte plek […]
Migraine is meer as net ‘n gewone hoofpyn. Dit kan ‘n kloppende pyn in jou kop, naarheid, en selfs sensitiwiteit vir lig en geluid veroorsaak. Dit kan jou dag ontwrig en jou vermoë om normale aktiwiteite te doen, beïnvloed. Gelukkig is daar baie boererate wat jy kan probeer om migraine pyn te verlig en die […]
Het jy geweet dat die gemiddelde persoon tot 2 liter gas per dag produseer1? Winde! Almal kry dit, maar niemand hou daarvan nie. Dit kan jou maag seer maak, jou ongemaklik laat voel, en selfs verleentheid veroorsaak. Gelukkig is daar baie boererate wat jy kan gebruik om van winde ontslae te raak en jou spysvertering […]
Warm gloede is ‘n algemene probleem vir vroue tydens menopouse. Dit is ‘n skielike gevoel van intense hitte in die boonste deel van die liggaam, veral die gesig, nek en bors. Warm gloede word veroorsaak deur veranderinge in hormoonvlakke, veral ‘n afname in estrogeen, wat die liggaam se vermoë om temperatuur te reguleer beïnvloed1. Dit […]
Glo dit of nie, jou bloedgroep kan ‘n sleutelrol speel in jou reis na optimale gesondheid! Volgens die bloedgroepdieet, ontwikkel deur naturopatiese dokter Peter D’Adamo, floreer individue met bloedgroep A op ‘n hoofsaaklik plant-gebaseerde dieet. Hierdie fassinerende teorie beweer dat jou bloedgroep jou spysverteringstelsel, immuunstelsel en selfs jou persoonlikheid beïnvloed! In hierdie artikel gaan ons […]
Het jy geweet dat jou bloedgroep ‘n invloed kan hê op watter kosse die beste vir jou is?! Dit klink dalk vreemd, maar die bloedgroepdieet, ontwikkel deur Dr. Peter D’Adamo, beweer dat deur voedsel te eet wat versoenbaar is met jou bloedgroep, jy jou gesondheid kan optimaliseer. In hierdie artikel gaan ons diep delf in […]
Voel jy soms oorweldig deur die magdom van diëte en voedingsadvies wat daar buite is? Een dag is koolhidrate die vyand, die volgende dag is dit vet. Dit kan moeilik wees om te weet wat om te glo en watter dieet regtig die beste vir jou is. Maar wat as die antwoord nie in die […]
Ai, ‘n droë neus! Dit voel amper soos die Sahara-woestyn daarbinne, nè? Nie net is dit ongemaklik nie, maar dit kan ook lei tot irritasie, neusbloeding, en selfs ‘n verhoogde risiko vir infeksies. Maar moenie bekommerd wees nie! Daar is ‘n hele arsenaal van Boererate vir Droë Neus wat jy kan inspan om jou neus […]
Candida – ai, dis ‘n lastige swam! Dit kan oral in die liggaam voorkom, van jou mond tot jou ingewande, en veroorsaak ‘n wye reeks onaangename simptome soos moegheid, spysverteringsprobleme, en veluitslag. Maar moenie bekommerd wees nie! Gelukkig hoef jy nie altyd na die apteek te hardloop vir duur medisyne nie. Daar is ‘n magdom […]
