Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
As jou hande gereeld ys-koud voel en jy sleep deur elke middag, is dit maklik om stres, winterweer of te min slaap te blameer. Soms pas ystertekort egter beter by die prentjie. Yster help jou liggaam om hemoglobien te maak, die deel van rooibloedselle wat suurstof dra. Wanneer ystervlakke laag raak, kan jy uitgeput, bleek […]
As jou vel skielik vaal lyk en jy heeldag pap voel, dink jy dalk eerste aan te min slaap of ystertekort. Tog kan kopertekort simptome soms agter daardie prentjie skuil, veral as die moegheid nie wil lig nie. Koper is ‘n klein mineraal met ‘n groot werk. Dit help jou liggaam om rooibloedselle, senuwees en […]
Bleek vel en aanhoudende moegheid voel maklik soos ‘n week van te min slaap. Soms is dit onskuldig, maar soms wys dit op bloedarmoede of ‘n voedingstekort. Koper kry min aandag, tog help dit jou liggaam om yster te gebruik en rooibloedselle te maak. Kopertekort is net een moontlikheid; ystertekort, vitamien B12-tekort, folaattekort, skildklierprobleme en […]
As jy al lank moeg voel, swaar konsentreer, of skielik koulik en “stadig” raak, dink jy dalk eerste aan jou skildklier. Soms is daardie vermoede reg, maar nie altyd nie. ‘n Seleniumtekort kan by sommige mense soortgelyke klagtes gee, al is dit net een moontlike deel van die prentjie. Moegheid, haarverlies, droe vel en ‘n […]
As meer hare in die stort ophoop en jou naels begin splinter, voel dit maklik asof iets fout is. Baie mense dink eerste aan biotien, maar daardie antwoord pas nie altyd by die volle prentjie nie. Die belangrikste punt is eenvoudig: haarverlies en bros naels kan by ‘n biotientekort pas, maar dit bewys dit nie. […]
As jou hande dikwels ysig voel en jou energie al vroeg opdroog, blameer jy dalk die weer, stres of ‘n swak nag se slaap. Soms is dit al wat dit is. Soms pas hierdie klagtes egter by jodiumtekort simptome, veral as ander skildkliertekens ook begin insluip. Die moeilike deel is dat koue hande en moegheid […]
Moegheid wat nie weggaan nie, saam met bleek vel, laat baie mense aan stres of te min slaap dink. Soms is die rede egter meer konkreet, soos ‘n folaattekort. Folaat help jou liggaam om nuwe selle te bou, veral rooibloedselle wat suurstof dra. As jy te min daarvan kry, kan jy stadig begin uitput, vaal […]
Trapklim behoort jou nie te laat voel of die lug skielik wegraak nie. As moegheid, bleekheid en duiseligheid aanhou, kan anemie simptome deel van die prentjie wees. Bloedarmoede is nie net “lae yster” nie. Dis ‘n toestand waar jou bloed minder hemoglobien of te min gesonde rooibloedselle het, en daarom minder suurstof dra. Die simptome […]
Lennon staaldruppels is al vir dekades ’n bekende produk in baie Suid-Afrikaanse huise. Mense vertrou hierdie eenvoudige middel nie net vir ystertekorte nie, maar ook vir die vinnige behandeling van klein wonde en snye. Dit maak deel uit van ons plaaslike kultuur van praktiese, natuurlike oplossings wat maklik byderhand is, sonder ingewikkelde bestanddele of duur […]
Voel jy dikwels soos ‘n vaal ou t-hemp – moeg, lusteloos en sonder energie? Dit mag dalk nie jou skuld wees nie. Miljoene mense wêreldwyd, veral vroue, ly aan ystertekort. Hierdie toestand, ook bekend as bloedarmoede, kan jou lewensgehalte erg belemmer. Maar moenie tou opgooi nie! Daar is talle natuurlike maniere om jou ystervlakke te […]
