Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Hartkloppings kan voel asof jou hart spring, fladder of vir ‘n oomblik ‘n slag mis. Dikwels is dié sensasie onskadelik, veral ná stres, koffie of ‘n swak nag se slaap. Soms waarsku dit egter dat die hart se elektriese ritme nie reg werk nie. Soektogte na hartritmeversteuring simptome begin dikwels wanneer dié gevoel herhaal, langer […]
‘n Blikkie energiedrankie kan vir ‘n moeg tiener na ‘n maklike antwoord lyk, veral voor ‘n toets, sportoefening of laat aand se huiswerk. Die energiedrankies tieners ná ‘n kort nag koop, gee egter nie ware energie nie. Dit druk net die gevoel van moegheid vir ‘n ruk terug. Vir ouers is die kern eenvoudig: energiedrankies […]
Lae kalium kan jou liggaam se ritme vinnig uit die spoor kry. Jy merk dit dalk eers as moegheid, trekkerige spiere of hartkloppings wat skielik begin. Wanneer die tekort erger word, kan spierswakheid, krampe en selfs gevaarlike hartritmeveranderinge volg. Daarom is dit slim om die tekens vroeg raak te sien, veral ná braking, diarree of […]
Trapklim behoort jou nie te laat voel of die lug skielik wegraak nie. As moegheid, bleekheid en duiseligheid aanhou, kan anemie simptome deel van die prentjie wees. Bloedarmoede is nie net “lae yster” nie. Dis ‘n toestand waar jou bloed minder hemoglobien of te min gesonde rooibloedselle het, en daarom minder suurstof dra. Die simptome […]
Wanneer ‘n angs aanval tref, voel dit of jou liggaam skielik op volle alarm gaan. Jou hart jaag, jou asem raak vlak, en gewone dinge voel skielik te groot. Die goeie nuus is dat angs aanvalle gewoonlik bedaar, en daar is eenvoudige stappe wat jou kan help om deur die oomblik te kom. Jy hoef […]
Hartkloppings kan baie scary wees, maar meestal is dit nie iets om oor bekommerd te wees nie. Dit voel asof jou hart vinniger klop, fladder, of ‘n slag oorslaan. Gelukkig is daar ‘n paar boererate wat jy kan probeer om jou hart weer rustig te kry. Ontspanning is Koning Stres kan jou hartkloppings erger maak1. […]
