Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Die klein stomp op jou baba se magie kan vreemd lyk, veral in die eerste dae. Goeie naelstringversorging is gelukkig eenvoudig. Was jou hande, maak die area skoon wanneer dit vuil word, en sorg dat die stomp droog hou. Moet dit nie trek nie. Jy hoef nie ‘n rak vol produkte te koop of sterk […]
Hartkloppings kan voel asof jou hart spring, fladder of vir ‘n oomblik ‘n slag mis. Dikwels is dié sensasie onskadelik, veral ná stres, koffie of ‘n swak nag se slaap. Soms waarsku dit egter dat die hart se elektriese ritme nie reg werk nie. Soektogte na hartritmeversteuring simptome begin dikwels wanneer dié gevoel herhaal, langer […]
Wanneer iemand voor jou inmekaarsak en nie normaal asemhaal nie, tel elke sekonde. KPR vir volwassenes help om bloedvloei te behou totdat nooddienste, ‘n defibrillator of verdere behandeling beskikbaar is. Jy hoef nie ‘n mediese persoon te wees om te help nie, want basiese KPR-kennis is ‘n lewensreddende vaardigheid. Kalm, vinnige borskompressies kan ‘n groot […]
‘n Deur wat skielik toeslaan, kan ‘n klein vinger binne sekondes laat klop en swel. Dit gebeur maklik met kinders, maar ook wanneer volwassenes haastig is. Wanneer jy jou vinger in deur gekry het, help kalm eerste hulp om pyn en swelling te beperk. Tog kan ‘n klein kneusing ‘n breuk, naelbedbesering of diep wond […]
Wanneer ‘n kind se knie oopval of iemand se hand diep sny, wil jy nie eers deur laaie soek nie. ‘n Goed gevulde gesinsnoodhulpkissie help jou om kalm te bly en vinnig die regte eerste stap te neem. Dit vervang nie ‘n dokter, kliniek of ambulans nie. Tog maak ‘n gesinsnoodhulpkissie ‘n groot verskil met […]
Die sagte plek op jou baba se kop kan vreemd voel, veral as dit effens klop. Gewoonlik is dit ‘n normale deel van groei, maar ‘n duidelike verandering verdien aandag. Die vraag oor ‘n fontanel bij baby hang nie net van die kop af nie. Kyk ook hoe jou baba drink, wakker bly, asemhaal en […]
Die wagtyd tussen vuil doeke kan langer voel as ‘n slapelose nag. Minder stoelgang beteken egter nie outomaties hardlywigheid by babas nie. By ‘n baba wat goed drink, gereeld nat doeke het en sagte stoelgang maak, is ‘n lang wagtyd dikwels normaal. Daarom moet jy na die hele prentjie kyk, nie net na hoeveel dae […]
Daardie skerp steek in jou vinger kan klein lyk, maar ‘n splinter kan later baie lastig raak. ‘n Splinter in die vel is dikwels maklik om tuis te verwyder, mits jy dit kan sien en dit vlak onder die vel sit. Hout, dorings en klein stukkies glas kan kieme in die wond inbring. Daarom maak […]
Een verkeerde tree op ‘n ongelyke sypaadjie of sportveld kan jou dag skielik stilhou. Met ‘n verstuikte enkel wil jy vinnig weet of rus en ‘n koue kompres genoeg is, of of daar dalk ‘n been gebreek het. Swelling en pyn kan skrikwekkend wees, maar die regte eerste stappe help baie. Tog moet jy gevaartekens […]
Een verkeerde tree op ‘n sypaadjie of sportveld kan jou dag skielik verander. By ‘n verstuikte enkel rek of skeur die ligamente wat jou enkel stabiel hou, en pyn en swelling kan vinnig volg. Die meeste ligte verstuitings herstel goed met rustige, doelgerigte sorg. Tog lyk ‘n breuk, ernstige ligamentbesering of ontwrigting soms aanvanklik soos […]
