Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Krampe voel dikwels soos ‘n skielike knoop in jou liggaam. Een oomblik is jy reg, die volgende oomblik trek ‘n spier, maag of onderbuik styf saam. Die kort antwoord op wat help vir krampe is eenvoudig, dit hang af van watter soort kramp jy het. As jy eers die tipe herken, raak die regte selfhelp […]
Daardie steek, trek of dowwe pyn in jou linkerarm kan jou vinnig laat skrik. Dis verstaanbaar, want linker arm pyn kan iets onskuldig wees, maar dit kan ook soms op iets ernstiger wys. Die goeie nuus is dat baie gevalle met spiere, gewrigte of senuwees te doen het. Tog is daar sekere rooi vlae wat […]
Daardie brand in jou bors en keel kan ‘n gewone ete laat voel soos straf. Die goeie nuus is dat sooibrand wat af en toe opduik, dikwels beter word met ‘n paar slim gewoontes en eenvoudige hulpmiddels. Die moeilike deel is om te weet wanneer dit net ‘n lastige episode is, en wanneer dit aandag […]
Daardie kloppende tandpyn kan ‘n stil aand in ‘n lang nag verander. As jy nie dadelik by ‘n tandarts kan uitkom nie, wil jy iets hê wat veilig is en gou help. Sommige tandpyn boererate kan pyn en swelling vir ‘n rukkie kalmeer. Tog maak geen boereraat die werklike oorsaak reg nie, of dit nou […]
Trapklim behoort jou nie te laat voel of die lug skielik wegraak nie. As moegheid, bleekheid en duiseligheid aanhou, kan anemie simptome deel van die prentjie wees. Bloedarmoede is nie net “lae yster” nie. Dis ‘n toestand waar jou bloed minder hemoglobien of te min gesonde rooibloedselle het, en daarom minder suurstof dra. Die simptome […]
Wanneer ‘n angs aanval tref, voel dit of jou liggaam skielik op volle alarm gaan. Jou hart jaag, jou asem raak vlak, en gewone dinge voel skielik te groot. Die goeie nuus is dat angs aanvalle gewoonlik bedaar, en daar is eenvoudige stappe wat jou kan help om deur die oomblik te kom. Jy hoef […]
Flou word voel skielik, maar die oorsaak bou dikwels vir minute op. Jou liggaam stuur gewoonlik eers leidrade, soos sweet, naarheid, swart kolle of daardie hol gevoel in jou kop. Die oorsake van floute wissel van iets eenvoudig, soos dehidrasie, tot iets ernstiger, soos ‘n hartritme-probleem. Hierdie artikel gee algemene gesondheidsinligting en vervang nie professionele […]
‘n Pynlike rooi knop wat warm voel en al hoe seerder raak, dis dikwels hoe ‘n pitsweer begin. Die belangrikste ding om te weet oor pitsweer simptome is dat dit gewoonlik dieper en seerder as ‘n gewone puisie is. ‘n Pitsweer ontstaan meestal wanneer ‘n haarfollikel besmet raak. Daarom verskyn dit graag waar sweet, wrywing […]
Wil jy hê jou rose moet vol knoppe sit, en nie net lang stingels en baie blare maak nie? Die kort antwoord is eenvoudig: gesonde grond, genoeg son, diep water en slim snoei. Dis waar die beste rose blom boererate begin. Baie mense gryp eerste na sterk kunsmis of ou huiswenke wat half waar klink. […]
Maagkrampe kan jou dag binne minute omkeer. Soms kom dit ná te veel vet kos, gas of ‘n onrustige derm. Ander kere wys dit op voedselvergiftiging, hardlywigheid, stres of menstruasie. Dis soos ‘n alarm in jou buik, partykeer onskuldig, partykeer nie. Die beste eerste stap is om kalm te bly en na die patroon te […]
