Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Jou maag kan vinnig jou hele dag omkeer. Ná ‘n swaar ete, stres, ‘n virus of iets wat nie saamstem nie, begin mens dikwels soek na boererate vir maagpyn wat sag op die liggaam is. Die goeie nuus is dat ligte maagongemak dikwels bedaar met eenvoudige selfversorging. Tog is nie elke maagpyn onskuldig nie, daarom […]
Voel jy daardie drukkende pyn agter jou oë en voorkop? ‘n Verstopte neus maak selfs asemhaal moeilik. Sinusitis tref baie Suid-Afrikaners, veral in die wintermaande of met verkoue. Gelukkig bied ou boererate vir sinusitis eenvoudige verligting by die huis. Hierdie natuurlike middels help om slym los te maak en druk te verminder. Hulle werk nie […]
Oorpyn laat ‘n kind nie saggies kla nie. Dit hou die hele huis wakker, en dit laat ouers vinnig na veilige hulp soek. Baie ouers soek boererate vir kinders se oorpyn, maar nie elke ou raad is ‘n goeie idee nie. Party dinge kalmeer ligte ongemak; ander kan ‘n infeksie vererger of die oor beskadig. […]
Natuurlik beteken nie outomaties veilig saam met pille nie. Dit geld ook vir kerriebos, ‘n naam wat in Suid-Afrika maklik vir meer as een plant gebruik word. As jy ‘n tee, kapsule of tinktuur wil probeer, is die groot vraag nie net waarvoor dit gebruik word nie. Jy moet ook weet of dit jou voorskrifmedisyne […]
Diarree slaan dikwels uit die bloute toe. Jou dag raak ontwrig deur konstante toiletbesoeke en ‘n ongemaklike maag. Gelukkig help eenvoudige boererate vir diarree gou by ligte gevalle. Hierdie middels fokus op hidrasie en sagte kos. Hulle vervang nie ‘n dokter nie, maar gee verligting terwyl jy wag. Jy ken die gevoel: waterige stoelgang, moegheid […]
As elke sluk brand, voel ‘n klein keel skielik soos ‘n groot probleem. As jy raad vir seer mangels soek, help dit om eers te weet wat waarskynlik aangaan. Soms is die mangels net geprikkel. Ander kere wys hulle op ‘n infeksie wat meer aandag vra. Die slim stap is sagte verligting by die huis, […]
Sukkel jy met ‘n opgeblaasde maag ná ete? Dan is vinkel dalk reeds in jou kombuis, sonder dat jy weet hoe nuttig dit kan wees. Vinkel is die geurige plant met fyn blare, ‘n wit bol en sade wat effens na anys smaak. Baie van die bekendste vinkel voordele hou verband met die maag. As […]
Kool is voedsaam, goedkoop en maklik om by sop, bredies en slaaie te voeg. Tog kla baie mense oor gas, opgeblasenheid of krampe ná ‘n groot porsie. Vir meeste mense is kool ‘n gesonde keuse. Maar kool newe-effekte kan opduik as jy baie daarvan eet, dit rou verkies, of reeds ‘n sensitiewe maag het. Dis […]
Geheueverlies maak mense bang, en met rede. Alzheimer ontwikkel stadig, maar die veranderinge kan lank voor ‘n diagnose begin. As jy na “alzheimer voorkomen” soek, soek jy waarskynlik na iets eenvoudig: wat kan jy nou doen om jou brein langer gesond te hou? Die eerlike antwoord is dat niemand Alzheimer altyd kan keer nie. Tog […]
Longontsteking tref jou nie net in die longe nie, dit slaan ook jou energie plat. Baie mense voel beter ná die eerste paar dae se behandeling, maar sukkel nog weke lank met hoes, moegheid en kortasem. Die belangrikste punt is dat longontsteking herstel tyd van persoon tot persoon verskil. Ouderdom, die soort infeksie, rook, en […]
