Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Klein, sout en vol karakter, kappertjies lyk nie soos ‘n gesondheidskos nie. Tog het hulle meer om te bied as net ‘n skerp, suur byt. Die belangrikste kappertjie voordele is hul antioksidante, lae kalorie-inhoud en die feit dat ‘n klein lepel kos dadelik meer smaak gee. Hier praat ons van die ingelegde blomknoppies van die […]
Aalwyn verskyn oral, in velsorg, “detox”-drankies, en selfs in smoothies. Dis maklik om te glo aalwyn sap voordele is amper onbeperk. Maar jou liggaam werk nie op hypes nie, dit reageer op wat werklik in die bottel is, en hoe jy dit gebruik. Hier’s die kern: aalwynsap kán vir sommige mense nuttig wees, veral vir […]
Het jy al gehoor jy moet eet volgens jou bloedgroep, en jy’s toevallig bloedgroep A? Dis aanloklik, want dit klink soos ‘n persoonlike sleutel tot energie, gewigsverlies en beter gesondheid. Tog werk kos selde soos ‘n “een-reël-vir-almal” plan. Jou liggaam reageer ook op slaap, stres, medikasie, oefening, allergies, en jou geskiedenis. Daarom is dit slimmer […]
Het jy al jou bloedgroep op ‘n kaartjie gesien, maar gewonder wat dit eintlik prakties beteken? Die kort antwoord: jou bloedgroep is veral belangrik vir oortappings, swangerskap (in sekere gevalle), en bloedskenking. Dit sê baie minder oor jou persoonlikheid of “ideale dieet” as wat die internet soms voorgee. In hierdie gids kyk ons rustig na […]
Het jy al gewonder hoekom ‘n dieet jou vriend laat floreer, maar jou net moeg en honger maak? Dis presies die belofte van die bloedgroep dieet: eet volgens jou bloedgroep (O, A, B of AB), en jou liggaam “herken” die kos beter. Dit klink soos ‘n sleutel wat perfek by jou slot pas. Die probleem […]
Baie Suid-Afrikaners drink aalwyn vir “die maag”, die vel, of sommer vir algemene welstand. Dis verstaanbaar, aalwyn het ‘n lang geskiedenis as volksmiddel. Tog is aalwyn drink voordele nie altyd so eenvoudig soos die etiket dit laat klink nie. Die groot vangplek is dat “aalwyn” verskillende dele van die plant kan beteken. Die gel is […]
‘n Infeksie kan jou laat voel of jou lyf skielik teen jou werk, met simptome van infeksie soos ‘n skrapende keel, ‘n draaiende maag, of ‘n rooi, seer sny. Dis dan wanneer mens vinnig infeksie raad soek wat sin maak, sonder paniek en sonder wilde beloftes. Hier kry jy algemene, medies verantwoordelike riglyne vir alledaagse […]
Hare in jou borsel, op jou kussing, in die stort se drein. Dis ontstellend, veral as dit skielik gebeur deur spanning en angstigheid. Hare wat uitval, ‘n algemene haarverlies, voel persoonlik, want as jy in die spieël kyk en dun hare sien, raak dit aan hoe jy jouself sien. Die goeie nuus is dat baie […]
Hoë bloeddruk is soos ‘n kraan wat te hard oopgedraai is. Dit is die stil moordenaar wat jy nie altyd hoor nie, maar oor tyd kan dit jou are slytasie gee, lei tot hart- en vaatziekten en jou brein en niere beskadig. Daarom is raad vir hoë bloeddruk die nuttigste wanneer dit prakties is, en […]
Wil mans en vroue graag hare groei sien vir ‘n look van natuurlike hare, maar dit voel of jou hare net nie langer word nie? Dis dikwels nie omdat jou haargroei “stadig” is nie, maar omdat dit iewers langs die pad hare breek, uitdroog, of by die wortel sukkel weens ‘n geïrriteerde kopvel. Die goeie […]
